Články za rok 2015

Mám celkem 4 dny za sebou. Chystám si jídla na celý den. Občas na to sladké a zakázané pomyslím, ale hned si tu myšlenku zakážu. Podporu motivace jsem si udělal v excelu kalendář. Každý den si píšu komenty a po 3 týdnech mám napsáno "vážení" kde je uveden můj cíl. Nechci si je dávat velké, ale aspoň nějaké. Do konce roku mám v plánu 5 kg dolů. Snad to zvládnu a za odměnu jsem si napsala, že si koupím krásnej kabát! Dnes jsem zhřešila, ale jen jen díky… Celý článek ›

Motivace bude asi to první, co je pro "můj cíl" potřeba. Bude to můj motor ve chvílích odříkání a pravděpodobně i pokušení.Proč chci vlastně zhubnout? V první řadě je to z důvodu budoucích následků na zdraví. Mám syna a ráda bych mu dopřála zdravou a vitální mamku, která s ním bude dělat veškerý sport. Sport mám ráda, ale začal mi dělat problém ho zvládat (motivace č. 2). Ale čím to je, že jsem tak přibrala a nevadilo mi to? Proč až teď? Co byl… Celý článek ›